sábado, 30 de maio de 2015
Olá Amadas lindas do meu coração! Tudo bem?

Vamos combinar né, alimentos saudáveis ajudam tanto o nosso organismo! Com a R.A, descobri que muitos alimentos acessíveis são ótimos para pele, cabelos, unhas e até para o funcionamento de nosso organismo. Vamos falar hoje sobre alguns que são aliados para que os cabelos fiquem saudáveis, sedosos, fortes e consequentemente irão crescer mais rápido. Quer cabelos brilhosos assim, acompanhe os alimentos que irão te ajudar: 



1) Alimentos ricos em Ômega 3:


- Salmão: Além do ômega 3, reduz colesterol, tem mais proteínas do que a carne vermelha; É muito rico em Ácidos Graxos Ômega 3, em ferro, e em Vitamina B12. Este trio forma a sinergia perfeita para deixar os fios brilhantes, e o couro cabeludo saudável. 
- Nozes: O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais pesados que estejam alojados nas células.

2) Alimentos ricos em Vitamina A:



- Cenoura: Além da vitamina A, a cenoura ainda possui vitamina B, que beneficia o sistema nervoso, vitamina C, que estimula nossas defesas contra as doenças e betacaroteno um importante antioxidante;
- Mamão: O mamão tem muitos benefícios para o cabelo, mantém o cabelo macio, brilhoso e mais forte, estimula o crescimento do cabelo e previne a caspa. Tem propriedades anti-inflamatórias, vitamina C que ajuda o sistema imunológico;

3) Alimentos ricos em Vitamina B:


- Aveia: Além de possuir vitamina B, também possui fibras, vitaminas, proteínas e minerais como o Zinco que que também acaba com os radicais livres. Ainda tem silício, um mineral importante na produção de colágeno, aquela substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele, ele também fortalece unhas e cabelo. 
- Iogurte: benefício do iogurte para o cabelo se refere ao seu teor de proteína. proteína é um nutriente essencial para o crescimento do cabelo e das unhas, assim como dos órgãos internos.

4) Alimentos ricos em Vitamina C:


- Morango: Rico em antioxidantes e são uma boa fonte de manganês e potássio. Apenas uma porção cerca de oito morangos - fornece mais vitamina C do que uma laranja. Ele é rico em biotina, que ajuda a manter o cabelo forte e unhas saudáveis.
- Kiwi: Fruta rica em vitamina C e E ajuda a combater a perda de cabelo e manter a boa saúde do cabelo. Contendo minerais como o magnésio, zinco e fósforo, que estimulam a circulação de sangue, mais um dos benefícios do kiwi é acelerar o crescimento do cabelo.

5) Alimentos ricos em Ferro: 


- Beterraba: Além de ferro a beterraba contém vitamina C, que combate os radicais livres e retarda o envelhecimento dos fios; contém ainda pró vitamina B5, que tem a propriedade de acelerar o crescimento dos fios e reduzir a queda dos cabelos.
- Feijão: É rico em ferro, zinco e proteínas. Estes nutrientes promovem o crescimento do cabelo. O zinco auxilia no aumento do nível de um hormônio – andrógeno. Androgênica estimula o crescimento do cabelo e sua deficiência é uma das principais razões para a alopecia (Ausência de pelos e cabelo).

6) Alimentos ricos em Zinco: 


- Sementes de Abóbora: Rica também em vitamina E (vitamina com reconhecida ação antioxidante), não só da pele como das todas as células do organismo. A vitamina  contida na semente também ajuda na saúde da pele. 
- Amêndoas: Além do Zinco, comer amêndoas podem diminuir o mau colesterol LDL com a preservação do HDL colesterol saudável.

Então é isso, são alimentos fáceis de encontrar e também fáceis de incluir na nossa dieta diária, agora vamos nessa e SE ALIMENTE BEM!!
Espero que tenham gostado. Bjinhos abençoados!!
Olá minhas lindas amadas, td bem?

Vou dar uma dica de esfoliação facial que eu estou fazendo ultimamente e estou amando!
Com CAFÉ, imagina, quem aí não gosta de um cafezinho de manhã, não é rs?
Então como sempre jogamos fora a borra de café coado, encontrei um super aliado para esfoliar minha pele do rosto, e o resultado tem sido maravilhoso, acreditem! A pele fica super macia e hidratada, além de remover os cravinhos, tão indesejados né rs.
Faço 1 vez por semana ou a cada 15 dias.

Confira o vídeo e vejam como faço:



Os benefícios do café são inúmeros:

* Antioxidantes - ajuda do retardamento do envelhecimento da pele;

* Óleos naturais que ajudam a hidratar pele;

* Ajuda na circulação sanguínea, consequentemente melhora o aspecto da pele;

* Ajuda no combate à "terrível" celulite;

* Ajuda no combate ao aparecimento de varizes;

* Ajuda a amenizar as olheiras;

ANTES

DEPOIS



E então, gostaram dessa dica, espero que sim. Vou testar também para combater a celulite e depois falo para vocês ok.
quinta-feira, 28 de maio de 2015
Olá, tudo bem com vocês?

Dizem por aí que os 40 anos hoje são os novos 30, o que você acha?
Como já falei em um vídeo, não me sinto com 40 anos, sei lá parece que minha idade cronológica não tem nada a ver com minha idade mental kk.
Que bom né, já pensou se eu me sentisse mais velha kk, não ía ser legal...
O lado bom com certeza é a sabedoria adquirida nesses anos, tudo que passei, tanto coisas boas, como as ruins, serviram para meu crescimento, em todos os sentidos. "Vivendo e aprendendo"
Também dizem que a vida começa aos 40, acho que não, mas no meu caso, mudei e vou mudar muita coisa a partir de agora. Comecei a pensar que o tempo está passando rápido demais, então não tenho tempo à perder!! TENHO QUE VIVER E SER FELIZ!!

Veja agora algumas famosas que chegaram aos 40, me falem se elas estão bem?

Charlize Theron

Angelina jolie

Drew Barrymore

Fergie

Maria Ribeiro

Lisandra Souto

Alessandra Negrini

Letícia Sabatella

Antonia Fontenelle

Com certeza elas estão muito bem! Espero que tenham gostado.
Bjinhos abençoados!!















quarta-feira, 27 de maio de 2015
Olá gente lindaaa !!

Vamos falar sobre efeito sanfona (coisa do mau kk). Nós mulheres é quem mais sofremos com isso, concorda? Esse vai e vem de peso, ninguém merece.
Meu organismo é lento e demora, demora para queimar calorias, então, vivo de dieta (digo vivia rs).
Comecei a fazer caminhada de 1 hora por dia e  mais alguns exercícios físicos, comecei a R.A (reeducação alimentar), que é o mais essencial, pois se não comer bem não vai adiantar nada.
Assista o vídeo que falo mais a respeito disso e no final tem uma "diquinha" para vocês ok.



Todos sabemos que temos que comer direito e se exercitar, mas na prática é difícil néh!!
Mas não é impossível e vou contar para vocês o que farei a partir de agora: 

Alimentação: 
Muita salada, frutas, grelhados e é claro ÁGUA, muita Água... (até baixei um aplicativo para lembrar de tomar água o dia todo);
Cortar (ou diminuir o máximo), frituras, fast-food, pizzas, tortas.... e tudo que for de alto valor calórico.

Exercício físico:
Caminhada diária de 1 hora, dança, pular corda, e é claro "serviço doméstico" (esse cansa viu rs).


Olaaaaa!!! Tudo bem com vocês amadas lindas e maravilhosas??

Que quarta-feira linda, ensolarada e abençoada!!!

Meu esmalte queridinho dessa semana é o Natureza Viva (Impala encanto natural), lindooo!!
Um azul turquesa, amei a cor... lembra a cor do Blog néh rsrs. Gosto de cores clarinhas, como azul bebê, amo nude, como já falei em outro post, gosto de muitas cores kkk.
Espero que gostem!!


Bjinhos abençoados!!


sexta-feira, 22 de maio de 2015
Olá amadas, td bem?

No vídeo mostro como faço francesinha nas minhas unhas, super rápido!
Como na maioria das vezes eu mesma faço minhas unhas, descobri o jeito mais rápido
e prático, gostei desta técnica e já faço há alguns anos. Espero que gostem!






Bjinhos abençoados!!
quinta-feira, 21 de maio de 2015
Olá Amadas lindas!!

Será que no inverno só vale roupas com tons escuros? Claro que não! As estações são tão democráticas quanto ao vestuário, na minha opinião MODA A GENTE QUE FAZ!
O importante é se sentir bem, confortável e LINDA não é mesmo rs?
Amo tons clarinhos, tanto no verão quanto no inverno.
Que tal renovar seu armário com algumas peças de tons pastéis?
Aqui estão algumas sugestões para você se inspirar ok:






Espero que tenham gostado!! Bjss abençoados!!




sexta-feira, 15 de maio de 2015
Olá amadas e amados do Senhor!

Fui tagueada e resolvi responder, são 11 perguntas. Fala sobre, youtube e blog.
Espero que gostem, tagueei 3 pessoas lindas, espero que elas respondam.

Segue o vídeo e logo abaixo deixo as perguntas ok.


1) Entre post e vídeo, qual você prefere?

2) Quantos vídeos você assiste por semana?

3) O que te chama mais atenção para clicar em um vídeo?

4) O que mais incomoda em um blog?

5) O que faz você não assistir um vídeo até o final?

6) Você prefere vídeos curtos ou longos?

7) Você avalia e comenta nos vídeos?

8) Qual rede social (fora o youtube) você entra para ficar por dentro das novidades?

9) Você gosta de conhecer blogueiras novas ou antigas?

10) Se você pudesse dar uma dica para os blogueiros em geral qual seria?

11) Fique a vontade para taguear quem você quiser.

Espero que tenham gostado, bjsss abençoadosss!!
quinta-feira, 14 de maio de 2015
Olá amadas e amados !!

Vamos falar sobre músicas? Que tipo de músicas vocês gostam de ouvir, cantar... o que acham das letras?



Bjss abençoados e até o próximo!

Último vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=H0pKkeSZqME
Facebook: https://www.facebook.com/roseli.martins.547
Fanpage: https://www.facebook.com/start40byroselimartins?fref=ts

sexta-feira, 1 de maio de 2015
Olá amadas, tudo bem?

Que dia lindo este feriado de 1° de Maio!
Fiz vídeo demonstrando como retiro esmalte escuro das minhas unhas, é muito simples e rápido.


Confiram como eu fiz:


O que eu usei:



Algodão


Óleo secante


Acetona



Antes:  
Depois:


Espero que tenham gostado! Bom feriado e um final de semana abençoado! Bjss e até a próxima.

Autora

Autora

Sobre mim

Meu nome é Roseli, ao completar 40 anos, percebi que haviam inúmeras coisas que eu queria fazer, mas por algum motivo ainda não tinha começado.... Esse foi o START de tudo que se inicia nessa nova fase da minha vida!
Sou mãe, esposa, cristã.
Amo moda, beleza, maquiagem, viagens e sapatos é claro.
Venha comigo se inspirar e se maravilhar nesse lindo UNIVERSO FEMININO!

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