sexta-feira, 10 de julho de 2015
Olá amadas, lindonas e especiais!
Sim todas vocês são especiais para DEUS e tenha certeza de que o amor que ELE sente por você é INCALCULÁVEL!
Nesses dias frios é muito bom tomar um capuccino, um cházinho e quem não gosta de chocolate quente hein? Eu amo, porém sabemos que os que tem leite condensado e achocolatado na receita, são muito calóricos. Mas para não deixar de saborear essa delícia no inverno, separei algumas receitinhas light para vocês. Espero que gostem e que seus dias frios se tornem dias mais quentinhos, com todo o amor do meu coração!
CHOCOLATE QUENTE LIGHT (1):
- 300ml leite semidesnatado
• - 2 colheres (sopa) de achocolatado light
• - 300ml de leite desnatado
• - 1 colher (chá) de canela em pó
Modo de preparo:
Dissolva a gelatina com 5 colheres (sopa) de água e 5 colheres (sopa) de leite desnatado. Leve ao micro-ondas por 5 minutos. Deixe gelar bem.
1 xic de chá de leite desnatado
1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%
1 colher de sopa de pó para pudim diet de chocolate
1/2 scoop de whey protein – 15g (opcional)
1/2 colher de chá de adoçante (sucralose ou stevia)
1 clara
Modo de preparo:
Em fogo brando, coloque o leite, o cacau e o pó para pudim e mexa até engrossar. Retire do fogo e adicione o whey protein. Se desejar, acrescente um pouquinho de adoçante da sua preferência.
Bata a clara em neve bem firme e adicione o adoçante, batendo mais um pouco.
Sirva o chocolate em uma xícara e decore com a clara em neve. Coma com colher.
Sim todas vocês são especiais para DEUS e tenha certeza de que o amor que ELE sente por você é INCALCULÁVEL!
Nesses dias frios é muito bom tomar um capuccino, um cházinho e quem não gosta de chocolate quente hein? Eu amo, porém sabemos que os que tem leite condensado e achocolatado na receita, são muito calóricos. Mas para não deixar de saborear essa delícia no inverno, separei algumas receitinhas light para vocês. Espero que gostem e que seus dias frios se tornem dias mais quentinhos, com todo o amor do meu coração!
CHOCOLATE QUENTE LIGHT (1):
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de chocolate em pó sem açúcar ou cacau em pó
- 1 colher (café) de canela em pó
- Adoçante tipo sucralose a gosto
- 1 colher (chá) de amido de milho (maizena)
Modo de preparo:
Misture tudo e bata no liquidificador ou mixer por 30 segundos. Leve ao fogo mexendo sempre até engrossar. Beba na hora ou coloque em garrafa térmica para ir bebendo aos poucos.
Modo de preparo:
Misture tudo e bata no liquidificador ou mixer por 30 segundos. Leve ao fogo mexendo sempre até engrossar. Beba na hora ou coloque em garrafa térmica para ir bebendo aos poucos.
CHOCOLATE QUENTE LIGHT (2):
Ingredientes:
- 2 copos de leite desnatado
- 2 colheres (sopa) de amido de milho (maizena)
- 5 colheres (sopa) de achocolatado em pó light
- 2 colheres (sobremesa) de creme de leite light
- 1 gota de adoçante
Modo de preparo:
Misture o leite ainda frio ou em temperatura ambiente com a maizena
Junte o achocolatado e leve para ferver
Espere esfriar um pouco e misture, aos poucos, o creme de leite
Se achar necessário acrescente uma gota de adoçante
- 2 colheres (sopa) de amido de milho (maizena)
- 5 colheres (sopa) de achocolatado em pó light
- 2 colheres (sobremesa) de creme de leite light
- 1 gota de adoçante
Modo de preparo:
Misture o leite ainda frio ou em temperatura ambiente com a maizena
Junte o achocolatado e leve para ferver
Espere esfriar um pouco e misture, aos poucos, o creme de leite
Se achar necessário acrescente uma gota de adoçante
CHOCOLATE QUENTE LIGHT (3):
Ingredientes:
- 1 pacote de gelatina sem sabor
• - 3 colher (sopa) de cacau em pó• - 2 colheres (sopa) de achocolatado light
• - 300ml de leite desnatado
• - 1 colher (chá) de canela em pó
Modo de preparo:
Em uma panela coloque gelatina, o chocolate em pó e o achocolatado.
Quando começar a ferver acrescente o leite e a canela, deixando aquecer. Sirva quente.
Quando começar a ferver acrescente o leite e a canela, deixando aquecer. Sirva quente.
CHOCOLATE QUENTE LIGHT E PROTEÍCO:
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%
1 colher de sopa de pó para pudim diet de chocolate
1/2 scoop de whey protein – 15g (opcional)
1/2 colher de chá de adoçante (sucralose ou stevia)
1 clara
Modo de preparo:
Em fogo brando, coloque o leite, o cacau e o pó para pudim e mexa até engrossar. Retire do fogo e adicione o whey protein. Se desejar, acrescente um pouquinho de adoçante da sua preferência.
Bata a clara em neve bem firme e adicione o adoçante, batendo mais um pouco.
Sirva o chocolate em uma xícara e decore com a clara em neve. Coma com colher.
Esse último é para quem faz atividade física regularmente, mas tirando o whey dá para aproveitar a receita com certeza, deve ficar delicioso!
Espero que tenham gostado!
Beijinhos!!
Meu Insta: https://instagram.com/start40roseli/
Assinar:
Postar comentários
(Atom)
Autora
Canal no Youtube
Instituto Shofar
Blogs que curto
0 comentários:
Postar um comentário